一脚定江山可怜虫菲尔·韦斯顿(威尔·法莱尔饰)与世界上任何一个正在养育着10岁儿子的老爸没什么区别，对生活已经失去雄心抱负的他做梦都想过上那种最平凡的生活：事业方面不必太出众，能养活老婆孩子即可；闲暇之时还能搞个家庭野餐什么的……这些都是他心目中“最幸福的事”，可是有了像巴克(罗伯特·杜瓦尔饰)这样的父亲，菲尔这一辈子没一天能够悠闲地消停一下。巴克天生竞争欲就极其旺盛，而且只有在遇到菲尔时才会擦出火花，什么都要和菲尔一争高下，弄得菲尔鸡飞狗跳，甚至发誓如果下辈子还要和巴克做父子，他宁可放弃做人。在自己的小儿子山姆(迪伦·迈克拉林饰)的恳求下，菲尔决定执教儿子学校的足球队“猛虎队”，备战“小小”冠军联赛。“猛虎队”历来都是一支垫底球队，所以菲尔并没有什么太大的压力，他认为只要是比赛就会有输有赢，能够从中获得乐趣才是最重要的。然而，这个理论在巴克那里是行不通的，他正好是联赛冠军“勇士队”的教练，菲尔的到来再次激起了他求胜的迫切欲望……被巴克几近逼疯的菲尔也抓狂了，他找来世界最著名的教练迈克·迪克塔当助理，还跨国从意大利“空投”过来两名天才小球员--这都是“猛虎队”出赛时的秘密武器。菲尔带领着小球员一路过五关斩六将，终于杀进决赛与“勇士队”争夺冠军。一场好好的足球赛，因为比赛双方教练的特殊关系，开始变得不那么光明正大，两人除了在赛场上较劲外，还偷偷挖掘对方的一切弱点，甚至不惜使阴招……所谓“物极必反”自然有它的道理，两个人在一些过于极端的竞争中，竟然重新找回了那种属于父子之间正常的情感交流。

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